स्टूडेंट पैसे कैसे कमाए [ 4 सबसे आसान तरीक़े ]

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  स्टूडेंट पढ़ाई के साथ पैसे कैसे कमाए-4 सबसे आसान तरीक़े जो और कोई भी नहीं बताएगा/How to make money online as a student! आज के समय में पैसा बहुत ही ज़रूरी हो चुका है जिसके बिना ना तो हम पढ़ाई कर सकते है और ना ही हम कही घूमने जा सकते है और सबसे बड़ी समस्या पैसे का Student को ही होती है।चाहे वो Choching की फ़ीस भरनी हो चाहे Collage ki फ़ीस पैसा हर एक जगह पर ज़रूरत बन चुका है ऐसे में यदि हमें कोई ऐसा तरीक़ा मिल जाये जिससे हम अपनी pocket money 💴 निकाल सके तो काफ़ी जादा हमारे लिए helpful रहेगी। How to make money online ये सबसे जादा पूछे जाने वाला सवाल विद्यार्थी के जिसका answer बहुत ही कम जगहों पर मिलेगा अगर मिला भी तो बहुत ही उबाऊ रहता है।But यहा आपको 4 ऐसे आसान तरीक़े मिलेंगे जिसके अपर अगर आपने पढ़ाई के साथ साथ मन लगाकर काम किया तो ये आपके Life में एक earning का ज़रिया भी बन सकता है जिस पर आपको रोज़ का 3-4 घंटे ही देने है लेकिन यही मेहनत आपको बहुत आगे तक भी पहुँचा सकती है नीचे कुछ ऐसे तरीक़े है जो आप आसानी से कर सकते है।easy to make money online for student💴 1 फ़्रीलांसिंग[Freelanc...
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घर पर ही महिला पेट को कम करे(आसान उपाय जाने)

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घर पर ही महिला पेट को कम करे(आसान उपाय जाने)reduce belly fat women can do it at home

आज पेट की चर्बी एक बहुत ही बड़ी समस्या बन चुकी है और ये ज़्यादातर महिला में देखने को मिलता है एक बार अगर पेट की चर्बी बढ़ने लगती है तो इसे कम करना किसी चैलेंज से कम नहीं है अगर कुछ बातो का ध्यान न रखा जाये तो यह बहुत बड़ी समस्या बन सकती है।महिला दिन भर घर के काम में ही व्यस्त रहती है ऐसे में उन्हें समय नहीं मिलता की वो अपने हेल्थ का ध्यान रख सके पर कुछ ऐसे तरीक़े ज़रूर है जिसमें ज्यादा मेहनत भी नहीं है और पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है नीचे ऐसे ही 5 तरीक़े है जिसे महिला अगर प्रयोग करती है तो उन्हें काफ़ी जादा फर्क दिखेगा।

महिला में पेट बड़ा होने का कारणCauses of a big belly in a woman

महिलाओं में पेट की चर्बी बढ़ने के अनेक कारण हो सकते है जिसकी वजह से अचानक या धीरे धीरे पेट की चर्बी बढ़ने लगती है यह ख़ान पान में बदलाव तथा हार्मोन्स में जब परिवर्तन होता है तब अक्सर महिलाओं में ये देखने को मिलता है।पेट की चर्बी कम करने के लिए आप ये उपाय आजमा सकते है:

how to reduce belly fats


महिला बड़े पेट से छुटकारा कैसे पायेHow to get rid of a big belly for women


महिलाओं को अगर बड़े पेट(चर्बी) से छुटकारा पाना है तो उसे कुछ चीजो पर ध्यान देना होगा नियमित आहार,पर्याप्तनींद तथा पूरे दिन में भरपूर पानी पीने की ज़रूरत है कुछ और भी ऐसी टिप्स है जिसे यदि हम अपने दिनचर्या में में लेकर आये तो हमें काफ़ी ज्यादा लाभ मिल सकता है 


चर्बी कम करने के 5 शानदार उपाय(5 great ways to lose fat


1. गुनगुना पानी का सेवन 

2. ग्रिन टी पिये

3. चलने की आदत 

4. हरी पत्तेदार सब्ज़ी का सेवन करे 

5. योग करने की आदत 


॰गुनगुना पानी का सेवन करे
सुबह उठते ही कोशिश करे के गुनगुने पानी का ही सेवन करे इससे आपकी पेट की चर्बी कम होने में मदद मिलेगी इसलिए कि जब आप गुनगुने पानी का सेवन करेंगे तो इससे कैलोरी बर्न होती है और पाचन क्रिया भी दुरूस्त रहता है।

॰ग्रिन टी पीये 
सुबह ग्रिन टी पीने से ऊर्जा का स्रोत बढ़ता है तथा चर्बी कम करने में ग्रिन टी बहुत मदद करती है सुबह सुबह चाय को हटाकर ग्रिन टी ही हमे पीना चाहिए क्योकी चाय में शक्कर की मात्रा होती है जिससे चर्बी बढ़ती है और भूख भी नहीं लगती है।

॰चलने की आदत
रोज़ सुबह अगर आप जल्दी उठकर चलने की आदत डाल लेते है तो यह आपकी पेट की चर्बी के साथ साथ पूरे शरीर को स्वस्थ रखती है हमे कम से कम सुबह 10 मिनट टहलना चाहिए इससे हमारे शरीर की सारी समस्या समाप्त होने लगती है 

॰हरी पत्तेदार सब्जी का सेवन करे 
हरी पत्तेदार सब्ज़ी का सेवन करने से हमारी शरीर से कैलोरी नष्ट होने लगती है जब कैलोरी ख़त्म होने लगेगी तो पेट की चर्बी अपने आप ही समाप्त हो जायेगी हरी सब्जी में हमें पालक,भिंडी,चौराई इन सब को पकाकर हमें खानी चाहिए यह पेट एवं लिवर को भी स्वस्थ रखता है पाचन क्रिया में भी सुधार आता है महिलाओं को तो इसे ज़रूर इस्तेमाल करना चाहिए यह सबसे आसान तरीक़ा है।

॰योग करने की आदत
अगर आप सुबह सुबह योग करने की आदत डाल लेते हो तो इससे पेट से संबंधित सारी समस्या से छुटकारा मिल जाएगा पेट की चर्बी एवं पेट का फूलना अक्सर महिलाओं में देखने को मिलता है अगर बिना exersize के पेट की चर्बी कम करना चाहते हो तो इससे आसान तरीक़ा और कोई नही हो सकता है 

[ पेट की चर्बी कम करते समय सावधानियाँ ]Precautions to take while reducing belly fat

⚠️ध्यान रहे कि पेट कि चर्बी कम करते समय महिलाओं को अपने ख़ान पान में अचानक कमी या बदलाव नहीं करनी है वरना यह सीधे शरीर पर प्रभाव डालेगा क्योकी महिलाओं को घर का काम भी करना होता है ऐसे में यदि ख़ान पान में कमी आई तो शरीर पर बुरा प्रभाव का भी ख़तरा रहता है।

1 नींद में कमी ना करे 
2 ख़ान पान में कमी ना करे 
3 पानी की मात्रा कम ना हो 
4 जादा फ़ास्ट फ़ूड का सेवन न करे 
5 छमता से थोड़ा कम भोजन करे

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